Hali!

Büszke vagyok magamra, sikerült 4 kg-t leadnom, ezt január 31-én mértem. A zsírszázalékom már csak 37.7 :) Ez is csökkent 2.4 %-ot :D A vérnyomásom is sokat javult, és az emberek is észreveszik rajtam, hogy fogytam :)

Egy hete egy osztálytársam megjegyezte, hogy látszik, hogy sokat fogytam. Egy olyan lány mondta, akivel nem szoktam beszélgetni, csak köszönünk egymásnak, és ő is észrevette rajtam :) Annyira jó!! :D

És már 8-assal kezdődik a szám a mérleg kijelzőjén :)

Igaz, hétvégenként szoktam bűnözni, eszek egy kis gumicukrot vagy valami apróságot, de sosem viszem túlzásba. A vasárnaponkénti léböjtöt inkább el is felejtem, mintha nem is lett volna a terveim között. Nekem ez a koplalósdi nem megy, nincs is értelme.

Nagy ritkán a step aerobicot is kihagyom, kéthetente 1x max, többször nem. Azt sem azért, mert nincs kedvem, hanem mert nincs rá lehetőségem.

Néha becsempészek egy kis édesítőszeres pudingot is az étrendembe, erre is szükség van, nehogy feladjam a fogyimat! :)

Azt már sejtem, hogy a 10 kg nem lesz meg március 1-ig, de ki tudja, lehet, hogy egyszercsak nagyon beindul a fogyi, és ledobok rövid idő alatt több kg-t.

Egyébként 4 kg-t fogytam kb 4 hét alatt. Ez egy egészséges tempó. Csak ne lenne a csábítás a világon :) Finom kaják, amik hízlalnak, de nagyon :D De ellen kell állni nekik! VAS AKARAT! :D

Na, megyek is step aerobicozni :D

Bye!