Hali!
Lassan véget ér a második nap is. Hihetetlen, de naon jó passzban vagyok :) Több az energiám, mint valaha. Reggel elmentem a suliba, igaz, csak 2 órám volt, de utána simán volt energiám, mikor hazaértem, step aerobicozni. Valahogy olyan jól éreztem magam, hogy teszek az egészségemért, és élveztem is a tornát, pedig ez nálam nem túl gyakori :)
Reggeli: 1 kis pohár kefír
Tízórai: kefír, zöldborsó, brokkoli, sonka, zsírszegény túró
Ebéd: kefír, zöldborsó, brokkoli, sonka, zsírszegény túró
Tízórai: kefír, zöldborsó, brokkoli, sonka, zsírszegény túró
Vacsora: 1 kis pohár kefír
Igen, igen, a változatosság még mindig hagy kívánalmakat :) Bővíteni kellene a repertoárt. De tényleg nagy problémát jelent a tél. A kukorica valamiért minden diétás étrendből kimarad, gondolom nem véletlen, ezért a kukorica konzerv kilőve, a babban bedíg nagyon sok kalória van, szal a babkonzerv is kilőve részemről. Marad a fagyasztott brokkoli, fagyasztott borsó, fagyasztott kelbimbó és a retek. Sajna a paradicsomot, paprikát és uborkát csillagászati áron kínálják, ezért kénytelen vagyok arról is lemondani.
A fehérje segít az izomfejlesztésben, ezért ettem túrót és sonkát. Sok fehérjét tartalmaznak.
Tegnap vettem is egy karton fél literes szénsavmentes ásványvizet. Kénytelen voltam erre rászokni, mert ez sokkal egészségesebb, mint a szénsavas ásványvíz. Régen utáltam a csendes vizet, olyan szappanízűnek éreztem, de mostmár megszoktam, sőt, szeretem is :)
Hihetetlen, de amikor délelőtt step aerobicozok, délutánra úgy érzem, hogy megint lenne kedvem és energiám. És este 8-kor már ott tartottam, hogy annyi fölös energiám van, csinálnom kell valamit. Lementem futni egy kört a ház körül :) És el is mosogattam. Mennyi minden belefér egy napba! :)
Vasárnap mázsálás :) Lemérem magamat, bár nem várok semmi eredményt még, hiszen ez csak a 4. nap lesz, de azért kiváncsi vagyok.
Az 5 után nincs evés szabály viszont kissé nehezemre esik, mert ilyen 9 tájban már komolyan megéhezem, de akkor inkább felhajtok fél vagy 1 liter vizet.
Szóval nagyon jól haladok, a kitartás eddig még megvan, remélem nem 4 napig fog tartani .
Bye!
